产后骨盆恢复
骨盆修复最佳时间为产后42-56天，如果产后已5年，则患者骨盆可以自行修复，但效果一般不明显。怀孕期间胎儿的压迫、体内激素分泌增多以及分娩时腹压的增高等因素，易造成女性产后盆底肌肉松弛，可出现阴道壁松弛或者性生活不和谐的现象，甚至影响排尿的功能，导致漏尿的发生。
但是如果说到产后修复，确实是有一个——盆底肌修补。妈妈们在怀孕时候，盆底肌也会受到一定程度的损害，因为生长激素、重量这些原素也会导致盆底肌松驰，再加上子宫的扩大让盆底肌被变长乏力；所以真正想要修复是盆底肌，而非盆骨！真正意义上的产后修复便是修补关节的韧性和收拢力。
一般来说，身体会慢慢恢复，各种不适会渐渐消失。当然，骨盆不可能回到孕前，但是不影响正常生活。这样看来就很容易理解，为什么过去几年医院建议产后妈妈做盆底肌修复，而近几年提出了骨盆修复。
骨盆矫正：骨盆是生产过程中受力最大的部位，产后骨盆可能会发生一定程度的变形。骨盆矫正可以帮助恢复骨盆的正常位置，减轻腰背疼痛，提高身体稳定性。 子宫恢复：子宫是生育的重要器官，产后需要时间恢复到未孕状态。
产后多久要做骨盆修复,产后复查带什么东西
产后多久用盆骨矫正带顺产的妈妈，一般来说，在产后2-3天左右，只要自我感觉恢复，精神尚佳的话，就可以使用骨盆矫正带了。产后42天内是骨盆恢复的最佳时机。
一般来说，在产后一到两个月，身体就会恢复正常。但是骨盆的状态并不会自动恢复到产前的样子，需要产后的保养护理和锻炼。在2个月内对骨盆进行收紧是最理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。不论是顺产还是剖腹产的女性，产后都需要做骨盆修复。
天以内。女性在生产以后的四十天以内，子宫有一个逐渐收缩的过程，在这个过程中，骨盆也在不断的恢复。所以在身体允许的情况下，在产后的四十天以内做骨盆休息时最容易达到理想效果的，但是骨盆休息要在伤口已经有一定恢复的基础上进行。两个月以内。
产后多久修复盆骨合适，产后修复盆骨要看妈妈们的身体状况，和子宫的恢复情况，才能考虑穿戴盆骨带，这个东西也不要一直使用，会影响身体功能的恢复，尤其是在睡觉的时候，千万不要带有可能会导致盆骨的偏移，所以还是要在白天带上6个小时左右就可以了呢。
产妇做什么运动有助于骨盆张开
1、散步：这个动作有助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右。小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。
2、桥式运动：这种运动可以有效地锻炼臀部和腰部肌肉，同时也可以加强骨盆底肌肉的力量。产妇可以仰卧在地面上，双脚并拢，双手放在身体两侧。然后将臀部抬起，使身体形成一条直线，保持5秒钟，然后缓慢放下臀部，重复10-15次。
3、您好，产妇做下蹲运动有助于骨盆张开。这一动作可以使大腿的肌肉得到锻炼，并且可以帮助打开骨盆。
4、进行骨盆运动：一般在产后两周就可以开始进行骨盆运动，骨盆运动有利于肌肉群以及骨头恢复。在自己身体修复良好的情况下双手着地跪称，将其中一只脚举起并且向后伸展，左右脚交替5次，可以锻炼骨盆以及肌肉。
刨腹产不开骨缝吗
问题分析： 您好，剖宫产是不会使骨缝（耻骨联合）裂开的，顺产是因为分娩过程中小孩通过骨盆是挤压耻骨联合导致的耻骨联合的暂时性的扩张，以后会自行恢复。而剖宫产是通过在腹部做切口直接打开子宫把小孩取出来。 意见建议： 剖宫产是不会出现您所说的骨缝裂开的情况的。
剖宫产是不会使骨缝（耻骨联合）裂开的，顺产是因为分娩过程中小孩通过骨盆是挤压耻骨联合导致的耻骨联合的暂时性的扩张，以后会自行恢复。而剖宫产是通过在腹部做切口直接打开子宫把小孩取出来。剖宫产是不会出现骨缝裂开的情况的。
展平之后，再张开，一直到张开10厘米的过程。 剖宫产也会开骨缝，只是不及顺产开得那么大，由于剖宫产的创口较大，创面广，又和阴道相连通，易造成并发症和后遗症。因此，剖宫产的新妈咪更应注意坐月子期间的饮食起居。
在女性顺产的时候，都是需要开骨缝的，这是为了让胎儿顺利的通过。在生了宝宝之后，骨盆还会恢复原样，但是有些女性会出现骨盆恢复不佳的情况。而女性进行剖腹产，是不用开骨缝的。那么，剖腹产对骨盆有影响吗？剖腹产手术本身对于骨盆是没有影响的，不过即使是选择剖腹产，在产后也需要进行骨盆的康复。
剖腹产不开骨缝的好处1 剖腹产没开骨缝做月子还用注意吗 中国的孕妇都有坐月子的讲究。这是我们的传统文化。因为孕妇要开骨缝，因此需要坐月子调养，而且在坐月子期间不能受风，一旦受风很有可能会导致我们的骨头进风。中国人生完孩子后都有坐月子的习惯。
女性顺产骨盆会变大吗?剖腹产是不是就不会这样了呢?
顺产骨盆会不会变大无论是顺产还是剖腹产，产后骨盆都会变宽。女性分娩有两种方式：顺产和剖腹产。大部分没有特殊情况会选择顺产，但无论是顺产还是剖腹产，产后骨盆都会变宽。
不管是顺产还是剖腹产，生过宝宝后骨盆都会变大。确切的说，在孕期就已经开始变大了。所以，盆骨变大和分娩方式并没有关系的。其实，在怀孕后，孕妈体内的荷尔蒙发生了变化，为了帮助分娩，体内会分泌松弛素，在松弛素的作用下，骨盆开始扩张松弛。
其实大多数怀孕的女性盆骨都会变大，和生产方式无关。在怀孕后期，胎儿会逐渐入盆，这样才更适合生产，产妇的内分泌都是要发生改变的，在这个时候产道会进行扩张，因此会导致骨盆的结构稳定性下降，一般情况下，顺产的话，产程过长的确可以引起骨盆的改变，其实对于剖腹产来说，这种情况也是不可避免的。
顺产为什么盆骨会变宽 女性在生产后确实盆骨会变款，但其实不管是剖腹产还是顺产都是会导致盆骨变宽的。这是因为在怀孕期间的时候，子宫不断增大压迫，在入盆时骨盆以及耻骨联合分离，这是为了接下来的顺产做准备，都是会引起盆底功能损伤的。
如果女性是顺产的情况下，那么女性的骨盆一定会变大。其实很多女性在面临测量骨盆的时候都会发现，在没有生孩子之前女性的骨盆大多都是没有撑开的样子，但是一旦通过顺产生孩子，女性的骨盆处就会被撑大。
生孩子会导致胯骨变宽不是骗人的,产后胯骨变宽怎么办?
人的骨髂大小是受基因控制的，未成年时，钙的摄入量会影响发育，但不会有针对性，是对全身骨髂而言的，如果单纯为了爱美而想改变其正常发育，真的会得不偿失，若实在是愿望太强烈，可在成年后做整形手术，削骨术 。
生完孩子胯骨宽，可能是由于身体变胖引起，建议平时多参加户外的运动，可以消耗脂肪和消耗热量，然后也可以做有氧的运动，比如瑜伽或者是转呼啦圈。平常饮食要注意清淡，还要容易消化，平常要多喝水，这样可以促进新陈代谢，还要避免吃热量特别高或者是脂肪特别高的食物。
适当运动锻炼在女人生完孩子之后，身体处于恢复期，这时候适当的运动锻炼，能够提高自身恢复机能，降低胯部的脂肪增长，运动锻炼是缩小胯部最有限的方法之一！适当提高饮食产后进补是必须的，但一定要适量，避免过度的营养造成女人身体负担。
生孩子之后导致胯骨变大这个是一定的。所以在生完孩子一个月之后要及时做好修复运动。第一步要做的就是在孩子出生之后就要把束腰带围上。在月子期间最受伤的就是保证好自己的心情，不要让心情有太大的起伏。月子期间是不可以运动的，所以一定要等月子之后才做一些康复运动让自己的胯骨慢慢恢复。
许多新妈妈在分娩后发现自己的胯骨似乎变宽了，这是一个常见的问题，不必过于担忧。 产后使用腹带可以帮助恢复骨盆区域的支持，避免穿着过于宽松的裤子，这有助于促进骨盆回到正常位置。 每天坚持散步一小时，进行有氧运动，不仅有助于消耗多余的脂肪，还能促进整体健康。
